ダンサーの３人に1人が鉄分不足だというのは知っていましたか？鉄分不足だからといって必ず貧血になるわけではないし、全ての貧血が鉄分不足によるものではないけれど、特にダンサーやアスリートは鉄分不足に陥りやすいし、そこから貧血につながることも多いので、対処法＆予防法を知っておくことはとても大切。

亜鉛はダンサーやアスリートが特に不足しがちなミネラルです。亜鉛不足と摂食障害はとても密につながっていて、食生活によってなりやすいダンサーとそうでないダンサーがいます。亜鉛豊富な食材を知って上手に予防＆治療しましょう。

ダンサーの３人に1人が鉄分不足だというのは知っていましたか？鉄分不足だからといって必ず貧血になるわけではないし、全ての貧血が鉄分不足によるものではないんだけれど、特にダンサーやアスリートは鉄分不足に陥りやすいし、そこから貧血につながることも多いんです。主な原因となるものは３つあります。どれか当てはまるものはありませんか？