アファメーションって聞いたことありますか？自分に言い聞かせるテクニックです。ネガティブな思考や言葉の多くは、あなたが成長していく過程で覚えたものです。生まれた時から持ち合わせていたものではありません。だからポジティブな思考や言葉に変えていくためには新しいメッセージを覚え直すことをが大切なのです。

ネガティブとポジティブは両極端。その間にニュートラルな状態が存在することを忘れていませんか？ネガティブ思考から抜け出すためにはまずは真ん中のニュートラルに辿り着く必要があります。

自分の発する言葉の影響力って考えた事ありますか？自分自身に投げかけている言葉や、相手に言っている言葉。摂食障害や、食事力・ボディイメージの低いダンサーは皆、ネガティブな言葉に日々埋もれているんです。