ファスティングについて

昔から色々なタイプのファスティングやデトックスがあるけれど、どれも結局は栄養失調を招くことで一時的に体重を落とすもの。身体の当たり前のレスポンスとしては、摂取量不足が続けば代謝を落として消費エネルギーを抑えようとします。そうすると骨や筋肉、ホルモンバランスなどにも悪影響が起こります。身体には腎臓と肝臓という、ナチュラルにデトックスの役割を担ってくれる臓器があるのだから、変な商法にだまされないで。