来日セミナー終了＆役立つ過去記事特集
こんにちは。
ダンサー専門管理栄養士のフミです。
9月の来日セミナー（日本）も無事終わり、シドニーに戻ってきました。
セミナーで挙げられた質問が沢山あったし、新しい読者＆フォロワーさんが増えたので、ここで基礎知識として役立つ過去記事を集めました。
セミナーで多かったのは、「今まで知らなかった」という声。
食事や、生理や、ボディイメージ、摂食問題・摂食障害について、ね。
なので知ってください。
知識は力になりますから。
ダンサーに必要な食事の基礎の基礎（記事はこちら）
まずは土台となる基礎から、３つのこと。
（DDDのEbookでは５つの要素が全てカバーされています）
踊ると痩せる、目的はどっち？（記事はこちら）
ダンサーに必要なのは痩せたカラダじゃなくて踊れるカラダです。
それをはっきりさせるとマインドセットもシフト出来て、食事との付き合い方に違いが出てきますよ。
ボディイメージについて（＆向上法）
日本ではまだまだ聞くことの少ない「ボディイメージ」について。
ダンサーのように身体を使って観ている人にメッセージを伝える人は特にボディイメージが高くないとそれが出来ません。
ボディイメージが何なのか、そしてどうしたら向上できるのか、具体的な例も含めて説明しています。
生理周期と身体の変化
記事はこちら。
生理の話、していますか？
女子と男子両方にしていますか？
特に思春期ダンサーを育てているのなら、必ず話すようにしましょう。
身体の大事なサインとなるもの、一生付き合うものですから。
ダンサー・指導者・治療家が知っておくべき摂食障害の基礎知識
その１：タイプ・診断。記事はこちら。
その２：リスク・症状・影響。記事はこちら。
その３：保護要因と予防法。記事はこちら。
その４：治療。記事はこちら。
その５：良い治療家の見分け方。記事はこちら。
「うちは大丈夫」って無視しないで。
ダンサーはダンサーじゃない人よりも摂食障害にかかるリスクが高いんです。
ケガしやすいのと同じ。
摂食障害について知識があれば早期発見も早期治療もできる。
予防だってできます。
予防できれば、早期治療できれば、ダンサーの未来は明るいんです。
セミナー参加者の方々にはメールでも質問にこたえていきますよー。
ここでもいくつかシェアするので、待っていてくださいね。
Fumi x
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DDDのリソースセンターやダンサー専用食事をマスターする５ステップガイド（eBook)はすぐに活用できる食事・ボディイメージのスキルが沢山あるので、それらも是非活用してくださいね。
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