夏バテ対策は夏バテになる前にしよう
夏バテは、自律神経の乱れからくるものが多いのです。紫外線や厳しい暑さ、室内のエアコンなど、体は体温調節をするのに疲れてしまいます。その他にもダンサーは常日頃からのエネルギーバランスなども関係してきます。食事面で出来ることを知り、自分に合うように工夫することで、夏バテに負けない強い身体が出来ますよ。
どうして夏の暑い日にウナギを食べるようになったのでしょう？ビタミンBが豊富で夏バテに効くから？魚はオメガ3が豊富で体にいいから？ウナギのビタミンAがお肌に効くから？これ全部、後からつけた理由にすぎません。本当の理由は至極シンプルでスマートなものだったんです。
夏バテは、自律神経の乱れからくるものが多いのです。紫外線や厳しい暑さ、室内のエアコンなど、体は体温調節をするのに疲れてしまいます。その他にもダンサーは常日頃からのエネルギーバランスなども関係してきます。食事面で出来ることを知り、自分に合うように工夫することで、夏バテに負けない強い身体が出来ますよ。