自分を認めることは諦めることじゃなくて責任を持つということ
自分を認めるっていうことは、今の自分が精一杯のケアを受ける価値があるって認めること。それは、質の高いレッスンを受ける価値。しっかりと寝て体力を回復する価値。十分に食べて身体を育ててあげる価値。自分の身体を守る価値。分からないことは質問をして、ダンスに対する理解を深める価値。諦めることとは正反対です。
食生活の役割でほとんどの人が見逃していること
食事は踊るためのエネルギーをくれる以外にも食べることを通して物事を感じる、そしてそこから表現につなげていくという、科学だけでは説明しきれない役割もあります。それを無視したまま食事と向き合うことは出来ません。ココロもカラダも満たす食事というのは、この役割を果たすからこそ出来るものだから。