ダンサーに一番多い栄養問題は何でしょう？

携帯のバッテリーが切れたらどうしますか？

チャージしますよね。

だってバッテリーが切れてしまったら携帯使えないし、不便でしょう？

バッテリー切れになってはいなくても、残量20％くらいになるとバッテリーセーブモードになって、アプリが遅くなったり、画面が暗くなったりして携帯の機能をフル活用出来ないでしょう？

だからほとんどの人はバッテリーが切れる前に充電しますよね。

それなのにどうして食事のこととなると、バッテリー切れになるようにするんでしょう？

お腹が空いているのに我慢したり、食事休憩をとらずにレッスンを続けたり。

ダンサーの60%以上が中度～重度のエネルギー不足で、しかも35%が6歳児並みのエネルギーしか摂取できていない。

英語では RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports)と言います。

（読み方はレッド・エス、またはレッズ）

食事のエネルギー量で運動に必要なエネルギー量を補えていない状態のこと。

エネルギー不足（食べ足りない）は、長引けば長引くほど身体的なダメージが取り返しつかなくなってしまいます。

• 骨がもろくなったり

• 月経不順や無月経で不妊になったり

• 精神的に不安定になったり

• ケガで踊れなくなる、もしくは普段の生活すら危なくなったり

食事をとることで予防できるし、治るもの

ダンサーの身体を守り、踊れる身体を築き上げるサポートをし、ダンス後の生活も豊かにする。

それが十分に食べることの力です。

Fumi x